10种食物危害健康加速衰老

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2015-12-20 15:05:43 来源:

  近日,美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的“年龄加速器”.下面赶紧和天天养生小编一起去看看吧。

  糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,因为皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告,吃太久糖会令口腔细菌血块滋生,破坏牙齿。建议吃甜食后,马上用清水漱口。

  酒类。健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒太久会影响肝功能,因为毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,因为皱纹、皮肤松弛等皮肤问题报告 。凯斯西储大学一项研究也显示,乙腈 会因为人体脱水,影响睡眠,加速老化。

  烤焦的肉。烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦要素不想说吃,其蕴藏 促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白。

  咸食。口感重,钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等问题报告 。除了回家吃饭时少放盐,不可以 提防这些加工食品钠超标,如罐头类。美国美容外科医学会 前主席拉纳·赫希指出,罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会再加不少钠。

  熟食。香肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃会引起炎症,加速皮肤老化。美国皮肤病医学会 艾瑞·欧斯塔博士建议,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

  辛辣食物。辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害,欧斯塔博士建议,偶尔吃几顿辣食无妨,但不想说沉溺其中。

  能量饮料。能量饮料蕴藏 糖分,会损害牙釉质,令牙齿被污染“染色”.坎特医师建议,喝能量饮料最好用吸管。

  反式脂肪酸。反式脂肪酸会不利于体内炎症,破坏胶原蛋白合成。专家忠告,不想说相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明,这已经因为该食物仍蕴藏 0.5克以下的反式脂肪酸,应尽量避免配料表有氢化植物油的食物。

  奶茶。也不人喜欢喝红茶时加入牛奶,口感更口感滑腻,减少涩味。但红茶一种是健康饮品,蕴藏 单宁,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不不利于美白祛斑。

  红肉。牛羊肉等红肉类蕴藏 血块饱和脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,最终加速老化。欧斯塔博士建议,可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代,一起去搭配蔬果,帮助人体提高抗氧化能力,美白祛斑应用程序。

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