每天喝多少酸奶最合适?

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2014-04-21 22:38:40 来源:百度综合

  【禁忌方面】

  糖尿病人能否 喝酸奶吗?

  答:研究表明,喝酸奶对预防糖尿病有益。糖尿病人能否 每天喝半斤无糖酸奶,担心血脂能否 喝低脂酸奶。酸奶中涵盖钙,而钙能调节胰岛β细胞内外钙池中钙离子的平衡,保证胰岛素的正常释放。

  另外,酸奶的血糖反应较低,搭配谷物类食物一块儿食用,能否 降低混合食物的血糖反应,能够血糖的控制。

  高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗?

  答:国内外研究表明,适量摄入乳制品能够高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品能够脑卒中的防控。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便越来越活菌能到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

  服药期能否 喝酸奶?

  答:多数相关学者认为,服抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,更要无缘无故 服用酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之前 ,继续喝一段时间的酸奶,能否 大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。服用维生素B、矿物质等营养素药品能否 用酸奶来送服。

  就看以上的文章,你是完整性都是对酸奶有了更加深刻的了解呢?原来酸奶除了作为有一种营养饮品之外,在喝法和用量上还有不少注意事项和禁忌,在喝酸奶之前 不妨先完整性的了解一下吧。